牛皮癣患者该食用什么，有利于睡眠呢

牛皮癣患者该食用什么，有利于睡眠呢？一个人的睡眠质量直接关系到人体的健康！现在社会，人的睡眠质量普遍的差！尤其是牛皮癣患者，食物对睡眠质量是有一定的帮助，今天郑州专业治疗牛皮癣的医院的专家告诉你！

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牛皮癣患者该食用什么，有利于睡眠呢？

一、食醋：适量的食醋可以帮助消化食物，减轻胃肠道的负担。可用1汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。但是一些经常吐酸水，或者有胃、十二指肠溃疡等胃酸过多的牛皮癣患者不宜服用。

二、水果：牛皮癣患者如果失眠，临睡前可以吃点苹果、香蕉等，可以抗肌肉疲劳。或者把橘子、橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

三、糖水：如果牛皮癣患者因为烦躁发怒而难以入睡，可以饮1杯糖水。因为喝糖水后体内可产生大量血清素，血清素进入大脑，可抑制大脑皮层的兴奋而易于入睡。当然，血糖较高的牛皮癣患者不宜采用此法，以免导致怎样治疗哪些食物能增强银屑病患者睡眠质量格忌口是不利于患者康复。

四、鲜藕：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可以帮助牛皮癣患者治疗血虚失眠。食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，有安神功效。

五、牛奶：牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还能使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠的作用，可使牛皮癣患者较快地进入梦乡。

六、莲子：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。此外食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过对血糖较高的牛皮癣患者同样不宜。

牛皮癣患者该食用什么，有利于睡眠呢？综上所述，希望对大家有所帮助！郑州银屑病医院温馨提示：尽量在十点半之前选择入睡，不然大脑会处于兴奋之中，失眠的可能性是非常大的，同时睡前不要想太多的事情，好的睡眠直接帮助你的病情发展，争取早日康复！